マニアの皆さんこんにちは。一昨日ですがGWのIRONMAN Australiaに向けて久しぶりに180㎞走る練習会を開催いたしました。単刀直入にいうと、いつもの皆さんはそこまでやらなくていいのに、自分が切羽詰まった状態なので無理を言って付き合ってもらった感じです。先月70.3の大会に出場しましたので、半分の90㎞くらいまでの距離は結構大丈夫でしたが、やはり100㎞ちょっと越えたあたりから徐々に出力が落ちてきて150ｋｍくらいで疲労感Max的な感じでした（マッスルメモリーに期待）。補給も今回はあまり持っていかず、極力少な目でやってみようと思ってましたが、最後にハンガーノック寸前までいきました。これも練習の一環でしたのでなんとなく量的なものは掴めました（いつもロングの大会は過剰摂取になって気持ち悪くなるので）。再来週は祭礼となりますので、今度の日曜日はバイク100㎞くらい、ラン20㎞くらいをやって本番までの強度の高い練習は終了しようかと思ってます。IMまでちょうど1ヶ月。今回も満足できる練習量は確保出来なかったけど、悔いのないレースをしてきたいと思っている今日の私です。

まずは孝先輩の新しいフレームのご紹介。自分と大先輩と同じフレームになりました。本当にいいフレームだと思うのでおススメです。しかし色のクセがすごい…。

さて今日はこのメンバーでスタートします。皆さん予定もあるので適当に流れ解散します。右から純一先輩、村上さん、タントさん、自分、孝先輩、あっくんです。

とりあえず新舞子を各自自由に周回・離脱・参加して適度な時間に一旦駐車場に。この時点で自分は5周回70㌔くらい。ここで純一先輩は一旦配達で離脱、そして洋助くんが合流です。ここからは新舞子を出て知多半島を廻ってきます。

とりあえず、自分のメーターで100㌔くらい地点の野間で小休止。孝先輩と洋助くんの3人です。

野間～山海（小休止）～師崎～河和～富貴（小休止）～武豊～常滑（小休止）←今ココ。榎戸あたりのサークルKで146㌔くらい。

まだ34㌔残ってますが疲労感MAX（ハンガーノック手前）。このあと新舞子まで戻ってあと2周やらないと帳尻が合わせられません。残り7㌔のところ（新舞子）でワンセコンド入れたら復活しました。

最後は仕事から戻って新舞子を走っていた純一先輩と合流して牽いてもらいました。今日はここまで150㌔くらい先頭でしたので、最後に後ろに付かせてもらってホント助かりました。純一先輩、洋助くんJr（途中合流）ありがとうございました。しかし半年ぶりにこの距離を走りましたが疲れました。レースではこの後にフルマラソンを走らなければならないという…。今のところまだ出来ません。来週も頑張ろっと。

BIKE Dst180.3㎞ Av29.1km/h　単独走（TOTAL160㌔くらい）+知多イチ含を鑑みれば昨年の今時期よりは全然走れている気がします。押忍。

皆さんありがとうございました～。